15 mitų apie masturbaciją – tiesa, paremta mokslu

Šiame tinklaraščio įraše surinkome dažniausius masturbacijos mitus ir juos paneigiame moksliniais faktais. Ar esi vyras, ar moteris, santykiuose ar laisvas (-a) – savęs tenkinimas gali būti sveika tavo sekso gyvenimo dalis.

Turinys

• Iš kur kyla masturbacijos mitai?
• 1 mitas: masturbacija sukelia ligas
• 2 mitas: masturbacija mažina lytinį potraukį
• 3 mitas: masturbacija atima energiją
• 4 mitas: moterims masturbuotis nenatūralu
• 5 mitas: per dažnai masturbuojantis pasibaigia sperma
• 6 mitas: masturbacija santykiuose – tai neištikimybė
• 7 mitas: masturbacija keičia lytinių organų išvaizdą
• 8 mitas: masturbacija mažina jautrumą
• 9 mitas: masturbacija neduoda jokios naudos sveikatai
• 10 mitas: masturbacija sukelia psichikos sveikatos problemų
• 11 mitas: sportininkams masturbuotis negalima
• 12 mitas: dažna masturbacija sukelia nevaisingumą
• 13 mitas: reguliari masturbacija virsta priklausomybe nuo sekso
• 14 mitas: yra tik vienas būdas masturbuotis
• 15 mitas: per mėnesines masturbuotis negalima
• Saugi masturbacija: lubrikantai, valymas ir laikymas
• Masturbacija yra natūrali ir sveika
• DUK: dažni klausimai apie masturbacijos mitus

Iš kur kyla masturbacijos mitai?

Dauguma masturbacijos mitų kyla iš šimtmečius siekiančių religinių mokymų, Viktorijos epochos moralinės panikos ir ankstyvosios medicinos klaidų. Ilgą laiką savęs tenkinimas buvo neteisingai siejamas su ligomis, beprotyste ir moraliniu nuosmukiu. Šios idėjos pasklido po populiariąją kultūrą ir užsibuvo kur kas ilgiau, nei turėjo.

Garsus pavyzdys – XIX amžiaus įsitikinimas, kad neaštrus maistas ir griežta dienotvarkė gali žmones „išgydyti" nuo masturbavimosi. Nors šiuolaikinis mokslas šias idėjas seniai paneigė, jų sukelta gėda ir šiandien daro įtaką tam, kaip žmonės jaučiasi dėl savęs tenkinimo. Suprasti, iš kur kyla šie mitai, padeda lengviau jų atsikratyti.

Lietuvoje šie senstelėję įsitikinimai dar gana plačiai paplitę, nes apie masturbaciją šeimose ir tarp draugų vis dar kalbama nedrąsiai. Pastaraisiais metais požiūris pamažu keičiasi – atviresnės diskusijos socialiniuose tinkluose ir lengvai pasiekiamos sekso parduotuvės padeda išsklaidyti senas baimes.

1 mitas: masturbacija sukelia ligas

Vienas labiausiai paplitusių mitų teigia, kad dažnas savęs tenkinimas blogina regėjimą, augina plaukus delnuose, sausina odą, sukelia plaukų slinkimą, spuogus, hormoninius sutrikimus ar net atminties praradimą.

Tikrovė: nei vienas iš šių teiginių neturi mokslinio pagrindo. Masturbacija yra vienas saugiausių būdų pasiekti orgazmą – be nepageidaujamo nėštumo ar lytiškai plintančių infekcijų rizikos.

2 mitas: masturbacija mažina lytinį potraukį

Daugelis mano, kad reguliari masturbacija ilgainiui padaro libido „tinginį".

Tikrovė: lytinio potraukio sumažėjimą paprastai sukelia visai kiti dalykai – stresas, santykių sunkumai, hormoniniai pokyčiai, vaistai ar slypinčios sveikatos problemos. Pati masturbacija libido nemažina, atvirkščiai – padeda jį palaikyti.

3 mitas: masturbacija atima energiją

Kai kuriuose forumuose teigiama, kad orgazmas „pavagia gyvybinę energiją", todėl po jo lieki pavargęs ir vangus.

Tikrovė: taip, po orgazmo gali pasijusti atsipalaidavęs ar mieguistas. Tai vyksta dėl gerai nuotaikai svarbių hormonų – dopamino, oksitocino ir endorfinų – išsiskyrimo. Jie pakelia nuotaiką ir mažina stresą, tad tai – ne nuovargis, o natūralus atsipalaidavimas.

4 mitas: moterims masturbuotis nenatūralu

Kai kas iki šiol mano, kad savęs tenkinimu mėgaujasi tik „nešvarios" ar „pasileidusios" moterys.

Tikrovė: lytinis potraukis neturi nieko bendro su lytimi. Masturbacija moterims tokia pat natūrali, kaip ir vyrams. Ji padeda pažinti savo kūną, ugdo savimonę ir gali pagerinti seksą su partneriu.

5 mitas: per dažnai masturbuojantis pasibaigia sperma

Daug kas mano, kad vyrai turi ribotą atsargą, kuri ilgainiui „išsenka".

Tikrovė: sveikas vyras kasdien pagamina milijonus spermatozoidų. „Sausas orgazmas" paprastai yra medicininių problemų – retrogradinės ejakuliacijos, diabeto ar užsikimšusio sėklatakio – pasekmė, o ne masturbacijos rezultatas.

6 mitas: masturbacija santykiuose – tai neištikimybė

Kai kurie mano: jei esi su partneriu, visas malonumas turi ateiti tik iš jo.

Tikrovė: masturbacija nėra neištikimybė. Tai – „laikas sau", padedantis suprasti savo kūną ir norus, o tai gali pagerinti ir bendrą sekso gyvenimą. Problema atsiranda tik tada, kai žmogus pasikliauja vien savimi ir ignoruoja partnerį.

7 mitas: masturbacija keičia lytinių organų išvaizdą

Daugelis nerimauja, kad per dažnas savęs tenkinimas patamsina lytines lūpas ar sumažina varpą.

Tikrovė: lytinių organų išvaizda keičiasi tik dėl amžiaus, genetikos, traumos ar operacijos. Masturbacija jiems jokios įtakos nedaro.

8 mitas: masturbacija mažina jautrumą

Galbūt esi girdėjęs, kad per daug sekso žaislų ar pernelyg intensyvios technikos sukelia ilgalaikį nejautrumą.

Tikrovė: jautrumas sumažėja tik tada, kai nuolat naudoji tą patį pernelyg stiprų stimulą (pvz., labai stiprų suspaudimą ar itin galingą vibratorių). Keisk techniką, žaisliukus ir prisilietimą – ir nerimauti nėra dėl ko.

9 mitas: masturbacija neduoda jokios naudos sveikatai

Kai kas iki šiol laiko ją bevertę ar net „nešvarią".

Tikrovė: įrodyta, kad masturbacija mažina stresą, padeda atsikratyti galvos skausmo bei menstruacinių skausmų, gerina miego kokybę, o vyrams – gali padėti palaikyti sveiką testosterono lygį.

10 mitas: masturbacija sukelia psichikos sveikatos problemų

Kai kurie tvirtina, kad ji sukelia nerimą ar depresiją.

Tikrovė: pati masturbacija psichikos sutrikimų nesukelia. Neigiami jausmai – kaltė ar gėda – paprastai kyla iš kultūrinių nuostatų, o ne iš pačio veiksmo. Jei dažnai jautiesi prislėgtas po jos, verta pasitarti su psichoterapeutu – galbūt slypi neišgyventa trauma ar gilesnė problema.

11 mitas: sportininkams masturbuotis negalima

Mitas teigia, kad ji mažina testosterono lygį ir kenkia rezultatams.

Tikrovė: nėra mokslinių įrodymų, kad savęs tenkinimas trukdo sportiniams pasiekimams. Tai, jog didžiuosiuose sporto renginiuose įprasta dalinti prezervatyvus, geriausiai parodo, kad lytinis aktyvumas yra normali sportininkų gyvenimo dalis.

12 mitas: dažna masturbacija sukelia nevaisingumą

Kai kas teigia, kad ji kenkia vyrų vaisingumui.

Tikrovė: sveikas organizmas nuolat gamina naujus spermatozoidus. Masturbacija nesukelia nevaisingumo – jį visada lemia konkrečios medicininės priežastys: varikocelė, genetinės būklės ar traumos.

13 mitas: reguliari masturbacija virsta priklausomybe nuo sekso

Kai kurie kiekvieną dažną savęs tenkinimą vadina priklausomybe.

Tikrovė: priklausomybė nuo sekso – reali būklė, bet ji nėra tas pats, kas dažna masturbacija. Apie priklausomybę galima kalbėti tik tada, kai žmogus nebevaldo savo elgesio ir tai trikdo kasdienį gyvenimą – o tai jau visai kitas vaizdas.

14 mitas: yra tik vienas būdas masturbuotis

„Vyrai daro taip, moterys – kitaip" – tikriausiai tai esi girdėjęs. Bet įsivaizduok, kaip nuobodu būtų, jei savęs tenkinimas turėtų tik vieną „teisingą" būdą.

Tikrovė: masturbacija yra labai asmeninis patyrimas. Nėra vienos „teisingos" technikos, todėl drąsiai eksperimentuok su skirtingais judesiais, fantazijomis ar sekso žaislais. Svarbiausia, kas malonu būtent tau.

15 mitas: per mėnesines masturbuotis negalima

Mitas teigia, kad menstruacinis kraujas yra „nešvarus" ir per mėnesines savęs tenkinti nedera.

Tikrovė: orgazmas per mėnesines gali padėti sumažinti pilvo apačios skausmus, krūtų jautrumą ir stresą. Tarptautiniai tyrimai taip pat patvirtino teigiamą masturbacijos poveikį menstruacijų metu.

Saugi masturbacija: lubrikantai, valymas ir laikymas

Saugi masturbacija remiasi trimis paprastais įpročiais: tinkamu lubrikantu, kruopščiu žaisliukų valymu ir laikymu sausoje, nedulkėtoje vietoje. Šių pagrindų laikymasis saugo odą, prailgina priemonių tarnavimo laiką ir kiekvieną kartą padaro patirtį dar malonesnę.

Tinkamo lubrikanto pasirinkimas

Geras lubrikantas mažina trintį, saugo jautrią odą ir viską padaro malonesnį. Vandens pagrindo lubrikantai yra saugiausi ir tinka su visais žaislais. Silikoniniai laikosi ilgiau ir puikiai veikia duše, bet jų nederink su silikoniniais žaislais. Aliejiniai gali pažeisti lateksinius prezervatyvus, todėl prieš naudodama (-as) būtinai patikrink etiketę.

Žaisliukų valymas

Plauk savo sekso žaislus prieš ir po kiekvieno naudojimo šiltu vandeniu su švelniu, nekvepiančiu muilu arba specialiu žaislų valikliu. Neporėtos medžiagos – medicininis silikonas, stiklas, nerūdijantis plienas – lengviausiai išlaiko higieną. Visada patikrink, ar žaislas atsparus vandeniui, prieš panardindamas, ir niekada neverdink priemonių su varikliu.

Tinkamas žaisliukų laikymas

Žaisliukus laikyk švarioje, sausoje vietoje, atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių ir dulkių. Geriausiai tinka medžiaginis maišelis ar tam skirta dėžutė. Nemesk skirtingų medžiagų vienos prie kitos – silikoniniai gaminiai gali tarpusavyje reaguoti. Iš ilgam nenaudojamų priemonių išimk baterijas, kad jos nesurūdytų. Diskretiškas laikymas Lietuvoje ypač svarbus – dauguma sekso parduotuvių dėl tos pačios priežasties siunčia užsakymus neutralioje, jokios informacijos neatskleidžiančioje pakuotėje.

DUK: dažni klausimai apie masturbacijos mitus

Ar masturbacija iš tikrųjų kenkia sveikatai?

Ne, masturbacija sveikatai nekenkia. Mokslas rodo, kad tai – vienas saugiausių lytinio aktyvumo būdų, nesusijęs su nėštumo ar lytiškai plintančių infekcijų rizika. Ji gali sumažinti stresą, padėti atsikratyti menstruacinių skausmų, pagerinti miegą ir leisti geriau pažinti savo kūną – todėl puikiai dera prie subalansuoto sekso gyvenimo.

Kaip dažnai masturbuotis yra normalu?

Vienos „teisingos" normos nėra. Vieni mėgsta savęs tenkinimą kelis kartus per savaitę, kiti – kelis kartus per mėnesį, treti – labai retai. Visa tai visiškai sveika. Susirūpinti verta tik tada, kai tai pradeda trukdyti darbui, santykiams ar kasdienybei – tada geriausia kreiptis į specialistą.

Kodėl po masturbacijos jaučiuosi pavargęs?

Po orgazmo organizmas išskiria dopamino, oksitocino, prolaktino ir endorfinų. Šie hormonai sukelia atsipalaidavimą, mieguistumą bei gerą savijautą – tai natūrali kūno reakcija, o ne ženklas, kad „energija išsekusi". Jei jautiesi labai išsekęs ar prislėgtas, padės pailsėti, atsigerti vandens ar pavalgyti ką nors maistingo.

Ar dažna masturbacija mažina spermos kiekį arba vaisingumą?

Ne, reguliari masturbacija sveikiems vyrams spermos kiekio nemažina ir nevaisingumo nesukelia. Organizmas nuolat gamina naujus spermatozoidus, todėl jie negali „pasibaigti". Jei pora bando susilaukti vaiko, gydytojas gali rekomenduoti planuoti lytinius santykius ovuliacijos metu, bet tai – strategija, o ne įspėjimas dėl savęs tenkinimo.

Ar saugu masturbuotis per mėnesines?

Visiškai saugu. Masturbacija per mėnesines yra ne tik leistina, bet ir dažnai naudinga. Orgazmo metu išsiskiria endorfinai, kurie mažina menstruacinius skausmus, krūtų jautrumą ir gerina nuotaiką. Jei nerimauji dėl švaros, pasitiesk po savimi rankšluostį ir įsiklausyk į kūną – jei kas nors atrodo nemalonu, sustok.

Kokį sekso žaislą pasirinkti pradedančiajam?

Jei tik pradedi, rinkis ką nors paprasto, kas atitinka tau jau pažįstamus malonumus. Nedidelis vibratorius – puikus pirmasis pirkinys klitorinei ar bendrai stimuliacijai, pradedantiesiems pritaikytas dildo tinka, jei mėgsti vidinę stimuliaciją, o minkštas masturbatorius – paprastas pasirinkimas vyrams. Pridėk vandens pagrindo lubrikantą – ir viskas paruošta.

Masturbacija yra natūrali ir sveika

Mitai apie masturbaciją šimtmečius kenkė žmonių seksualinei savijautai. Svarbu, kad mus vestų žinios ir savimonė, o ne baimė ar gėda. Savęs tenkinimas yra normalus, saugus ir naudingas – jei tik užima subalansuotą vietą tavo gyvenime.

Atrask, kas tau iš tikrųjų teikia malonumą – diskretiškai ir saugiai. Pasižvalgyk po masturbacijos žaislų pasirinkimą Desirel.lt sekso parduotuvėje.